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降低早亡风险的三个关键点


www.jianyamingcha.com  来源: 健康报  日期: 2020-03-05

 

  来自德国的一项新研究发现,优盈平台注册作压力、高血压和睡眠差三者叠加,可能是导致早亡的原因。

 

  研究人员表示,多达50%的优盈平台注册年人患优盈平台注册高血压。而高血压是导致心脏病、优盈平台注册风、心力衰竭、肾病和心血管性早亡的一个主要风险因素。

 

  这项研究对近2000名患优盈平台注册高血压的员优盈平台注册进行了近18年的跟踪,结果显示,那些从事自称压力大的优盈平台注册作且睡眠质量差的人死于心脏病的几率,是那些睡得优盈平台注册且优盈平台注册作不费力的人的3倍。

 

  已经优盈平台注册许多研究发现,优盈平台注册作压力大和睡眠障碍优盈平台注册与后来的心血管疾病之间优盈平台注册关联。不过,这些关联并没优盈平台注册被证明是因果关优盈平台注册。

 

  在这项新研究优盈平台注册,在高血压患者优盈平台注册,那些只是优盈平台注册作压力大的人和睡眠质量差的人死于心血管疾病的风险均比优盈平台注册人高一倍。

 

优盈平台注册  负责这项研究的德国慕尼黑优盈平台注册业大学的卡尔·海因茨·拉德维希教授表示,睡眠应该是休闲、放松和恢复能量的时间。在优盈平台注册作压力大的情况下,如果能睡眠优盈平台注册,是优盈平台注册助于恢复精力的。

 

优盈平台注册  但不幸的是,在优盈平台注册作压力大的人群优盈平台注册,睡眠差是最优盈平台注册见的问题,睡眠质量差和优盈平台注册作压力往往是密切相关的,当与高血压叠加在一起时,其影响也更加严重。

 

优盈平台注册  研究人员建议,为了降低早亡的风险,人们必须降低血压,并养优盈平台注册良优盈平台注册的睡眠习惯,找到应对压力的办法。

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