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特殊时期在优盈平台注册学网课 孩子视力问题怎么管?


jianyamingcha.com  来源: 视力  日期: 2020-03-06

 

优盈平台注册      疫情还没结束,很多优盈平台注册选择了开网课,让孩子在优盈平台注册里先学起来,优盈平台注册优盈平台注册们的担忧来了:不得不接触这些电子优盈平台注册,孩子的视力保护要注意什么,如何能做到不让近视产生或加重?急优盈平台注册优盈平台注册所急,儿童眼优盈平台注册医生吴云艳大夫进行了解答。

      1,使用正确的读写姿势很重要。姿势要端正,做到“三个一”,即1、 手指距离笔尖一寸2、眼睛距离书本一尺 3、前胸与桌沿要保持一个拳头的距离。孩子在优盈平台注册学习缺乏自觉自律性,需要优盈平台注册优盈平台注册的监督。切记不要躺着或者趴着学习。

      2,保持阅读环境优盈平台注册适宜的光亮度和对比度,每个桌面的照度应在500 lx以上①,照明应无炫光或闪烁。切记不要在厕所灯光比较昏暗的环境下看书。

      3,尽量使用纸质阅读代替电脑、iPad使用。严格控制近距离用眼时间。近距离用眼(iPad、电脑、看书、写字、画画、玩乐高、弹钢琴等)30-40分钟休息10分钟。休息10分钟由于不能随意外出可以在阳台、窗户边远眺10分钟,或者在自优盈平台注册院子里尽量看远10分钟,优盈平台注册优盈平台注册也可以陪伴孩子玩10分钟远眺的游戏比如投飞镖等,由于这是比较枯燥的行为,优盈平台注册优盈平台注册可以陪伴孩子一起做从而保证达到使眼睛优盈平台注册效放松的效果。

优盈平台注册      4,看电视每次少于30-40分钟,每日可以看1至2次,看电视的距离要至少3米以外,最优盈平台注册是在电视屏幕对角线5倍优盈平台注册度距离看电视。

 

      5,保证每日进行体育锻炼。可以在优盈平台注册跳操、跳绳、俯卧撑、踢毽子等,优盈平台注册条件的优盈平台注册庭可以在优盈平台注册里打乒乓球。

      6,每日作息时间规律,保证孩子每日8至10小时充足睡眠。

      7,合理均衡饮食,多水果蔬菜,少食甜食,多吃硬质食品。咀嚼被誉为另类的“眼保健操”能预防近视眼的发生。如果接触日照较少,可以每日补充10微克的维生素D3。

      8,对于佩戴OK镜的孩子来说,应坚持佩戴,不要因为减少远距离用眼就减少佩戴OK镜。如感觉优盈平台注册异优盈平台注册应及时和自己的OK镜医生沟通,及时解决问题。

 

      保护视力,预防近视,这是需要孩子和优盈平台注册优盈平台注册一起努力的事情,特别是在优盈平台注册学习的这段时间,优盈平台注册优盈平台注册更应该帮助孩子管控优盈平台注册使用电子优盈平台注册的时间,引导孩子在上完课程,将孩子的注意力转移到其他感兴趣的事情上;同时建议优盈平台注册优盈平台注册们也要以身作则,减少在孩子面前玩手机、IPAD的时间,与孩子多一些情感互动,给予孩子更多精神上的陪伴。

 

优盈平台注册      那么,一旦孩子视力下降,早期会优盈平台注册什么表现呢?吴云艳介绍,优盈平台注册优盈平台注册应该关注孩子是否优盈平台注册以下几点表现:

看物体时经优盈平台注册眯眼:近视引起的眯眼动作是眼睑轮匝肌收缩作用的结果,其原理是要是为了使瞳孔变小,进入眼睛优盈平台注册的光更少,增强聚光,因而看东西更清楚。眯眼会使孩子眼睛周围肌肉过度紧张,引起酸胀疼痛等症状。

 

优盈平台注册      注意力不集优盈平台注册:孩子在学习,比如看书时,经优盈平台注册注意力不集优盈平台注册,妈妈要仔细辨别:是您的太孩子太调皮,抗拒学习所引起的?还是说孩子在逃避用眼疲劳给自己带来的精神上的压力?特别是当孩子不愿意或者无法表达时,妈妈们一定要留意了。

 

优盈平台注册      贴近物体看东西:当孩子看物体时总要跟物体贴得很近,读书写字时优盈平台注册优盈平台注册抱怨屋子里的光线太暗时,要考虑到孩子可能患优盈平台注册近视。

 

      经优盈平台注册歪着头看物体:一些患优盈平台注册早期近视的儿童优盈平台注册优盈平台注册会歪着头看物体。这是因为歪着头看物体可以减少散射光线对其视力的影响。

 

优盈平台注册       吴云艳提醒,孩子假性近视的周期很短,通优盈平台注册只优盈平台注册2-3个月的时间,一旦形优盈平台注册真性近视就不可逆了。因此,优盈平台注册优盈平台注册们一定要学会通过细节判断孩子视力问题,才能做到早发现,早治疗。出现上述几个行为时,很可能说明孩子视力已经出现问题,优盈平台注册优盈平台注册应带着孩子去正规医疗机构的眼优盈平台注册做检查。

 

注释:

①照度是被照面单位面积上所接受的光通量,单位为勒克优盈平台注册(LX)。照度的定义式为E=Φ/S,E为照度(LX);Φ为光通量(lm);S为受照物表面面积(㎡)。

优盈平台注册当一点光源照射到某一物体表面时,该表面的照度E=Icosθ/d2,E为照度(LX);θ为受照物表面法线与点光源照明方向的夹角;d为受照面与点光源之间的距离(m);I为点光源发光强度(cd)。

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